jak się

Z tych SW to karate albo kickboxing. Przejdź się do tych klubów i zobacz jak treningi wyglądają. Ja radził bym Ci kickboxing bo jest skuteczniejszy.

a ja nigdy nie trenowalem sztuk walki a zdarzylo mi sie kiedys kolesia 190 cm mniej pijanego ode mnie jednym kopnieciem w twarz znokaltowac :) chopaki mowili ze to bylo efektowne czy jak ty to tam nazywasz szpanerskie hehehhe

liczyc mi sie nie chce za bardzo bo wtedy to mi juz na banie padnie ;d no ale w tym bialku czy gainerze sa jeszcze inne elementy oprocz bialka czy ww takie jak glutamina, witaminy, itp i czy to cos daje? czy to tylko wypiasne tak dla picu? :P

Większość ludzi jak dostanie po buzi, to od razu się skupia. Chyba, że dostanie ZA mocno %-)

jak zaczynałem to było go wiecej niz teraz a juz 10 kg poleciałem wiec raczej nie chociaż na brzuchu mogłoby być mniej:D ale tlumacze to sobie długą zimą teraz zacznie sie granie na orliku i problem zniknie:D

Jak bierzesz się już za gainera to nie kupuj też jakiegoś mutant mass itp. Fajny SCITEC Jumbo. Ma niski indeks glikemiczny i z tego co pamiętam ma też sporo białka. To jest taka dobra alternatywa.

dziwne dalem cala ankiete a mi polowe wkleilo a jak chce dac edytuj to sie nie da Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2016-10-26 19:32:06

oooo to fajna imprezka sie zapowiada na bankowym w wakacje bedziecie robili coś jak w tamtym roku??

to już zalezy od tego czy sie tym pasjonujesz czy nie wiekszość na pewno zostaje bez ale jak to pasja dla Ciebie potrafisz zarażać innych

k***a sami geniusze tu widzę %-) za moich czasów na dietetykę dzienną na akademii medycznej progi były porównywalne z medycyną, innymi miejscami imo można sobie tylko dupę podetrzeć. ;-) No i jak liczycie, że będą Was uczyć tajników masy i redukcji to możecie się niestety rozczarować. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-28 15:36:07

nie sugeruj się ig, orzechy możesz jeść na podbicie tłuszczy. owoce i warzywa są ok, leczo zależy jak zrobione

A jak sytuacja ma się z lodami? Niektórzy mówią że można od nich schudnąć gdyż organizm zużywa więcej energii na ogrzanie pokarmu inni że lody są bardzo kaloryczne i na diecie należy ich unikać?

[...] była bo za dużo munat massa brałem żeby zjadać dziennie Ok 4 tys kal. Teraz już wiem ze przesadziłem trochę z węglami i stad brzuch. Ale ogólnie nie obrosłem tłuszczem jakoś mocno. Także nie wiem co Wy myslicie. Wolałem zapytać tutaj. Myślałem również o propie i npp tak Ok 10 tyg. Bo wcześniej rok temu prop leciał sam 12 tyg jak [...]

Jak uzupelnisz ankiete bedziemy dalej myslec Ale za diete by sie przydalo wziac bo w tym wszystkim to raczej nie o kilogramy na wadze chodzi Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-27 11:18:56

\^/ () \^/ gratuluje a swoją drogą jak to sprawdzić ile się wysłało tych postów? كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

no toć wiem że w dziele myślałem że się domyślisz no dobra to jak sprawdzić ile wysłałem artykułów w danym dziale? كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

No właśnie a większość ludzi na forum pisze trenują BJJ+ boks trenuję judo+kick trenuję zapasy+thaj trenuje BJJ+kamasutrę i co z tego jak ani jednego ani drugiego stylu dobrze nie znają ? jeszcze jakby pod okiem jednego trenera to ćwiczyli to trener mógłby jakos to połączyć w logiczną całość ale tak ? czy to warto szarapać się latać na 2-3 sekcje [...]

No zgadza się jagnik mus umnieć i uderzać i chwytać tylko w realnej walce ciakawe jak tu np judo z boksem połaczyć ? zaczynajac od pozycji w walce nie maja nic wspólnego postawa bokserska z postawą judogi/zapaśnika/BJJ a wybierając cos posredniego będziemy kaleczyć i to i to w sumie nic ciekawego i dobrego nie osiągajac. Cholernie to pogmatwane [...]

Zerwanie miesnia charakteryzuje sie ogromnym bolem i nie o podnoszeniu jakichkolwiek ciezarow nie ma mowy. Mozesz spróbowac masci typu altacet czy lioton, ale jak przez dluzszy czas nic to nie da bedziesz musial postac w kolejce

Jak bys wziol przez te 2 tyg propa + anapolon to mialo by to sens i efekty tez bylyby dobre ale moge sie zalozyc ze nie jestes tak w zawansowanym poziomie wiedzy jeszcze zeby brac antka ja tez zreszta dlatego jeszcze nie planuje takie kuracji gdzie bedzie antek :). pozdr.